ben

Afspil

Ankelmobilitet nu

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Lær at squatte dybt

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Stangens placering i squat

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Leg extension

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Leg curl

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Zercher squat

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Box squat

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Undgå indadgående knæ i squat

Sværhedsgrad: Let øvet
Afspil

Underkropstræning med benpres

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Lunges: Træn hele underkroppen med én øvelse

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Front Squat

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Back squat

Sværhedsgrad: Begynder
Afspil

Sumo dødløft

Sværhedsgrad: Begynder