Basisprogram til styrketræning med maskiner
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 13. januar, 2011
i kategorien Styrketræning.
Styrketræning med maskiner er nemt at gå til for begyndere, og kræver ikke ligeså meget teknik som frivægtsøvelser. I denne video gennemgår Jacob Beermann et komplet basisprogram som kommer hele vejen rundt. Basisprogrammet er suppleret med tre ekstra-øvelser - når du vil svede lidt mere. Jacob er personlig træner.
Denne video er optaget i et af TDC's egne træningscentre, og er en del af TDC's trivsels- og sundhedstilbud til medarbejdere.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
