Decline bænkpres for fokus på nederste del af brystet
(Let øvet)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 10. april, 2011
i kategorien Styrketræning.
Decline bænkpres rykker stresset nedad på brystet omend hele brystet trænes. Det kan udføres med både stang og håndvægt. Øvelsen træner primært bryst, skulder og triceps og kan fungere som variation til flad og skrå (incline) bænkpres.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
