Forebyggende træning med facepull
(Let øvet)
Udgivet af Poul Haacker
d. 1. april, 2011
i kategorien Styrketræning.
Facepull er en effektiv forebyggende øvelse mod problemer i skulder og nakke, og kan bl.a. hjælpe mod spændinger og smerter - både hvis du styrketræner meget eller oplever gener fra kontorarbejde. Hvis du har ustabile skulderled kan facepulls desuden hjælpe dig videre i andre øvelser hvor skulderledet også involveres. Herunder rows, skulderpres, brystpres, bænkpres osv.
Personlig træner, Poul Hansen, forklarer hvordan facepulls udføres korrekt. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Poul Haacker
Jeg har en lang baggrund fra fitnessbranchen, hvor jeg siden 1999 har hjulpet en lang ræk... Læs mere
