Front Squat
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 21. januar, 2011
i kategorien Styrketræning.
I denne video giver Jacob Beermann gode råd til front squat og fortæller om de typiske begyndefejl. Front squat er primært en underkropsøvelse med fokus på forlåret, men stiller også store krav til kropskernen og en lang række stabiliserende muskler. Øvelsen er især populær indenfor vægtløftning, men kan sagtens bruges af motionister i forbindelse med træning af benene. Husk at det er vigtigt at fokusere på korrekt teknik før antallet af kilo øges.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
