Husk de skrå mavemuskler for flot symmetri
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 4. februar, 2011
i kategorien Styrketræning.
De skrå mavemuskler får ofte mindre opmærksomhed end de lige, men for at opnå en stærk kropskerne eller end flot mave, er det også vigtigt at træne de skrå mavemuskler. I denne video viser Jacob Beermann dig hvordan sidebøjninger og rotationsøvelser (med både håndvægt) og kabel bør udføres for at isolere de skrå mavemuskler. Husk at variere dit øvelsesvalg for at få de bedste resultater.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
