Kropshævninger
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 3. december, 2010
i kategorien Styrketræning.
I denne video gennemgår Jacob Beermann hvordan du laver kropshævninger. Han giver gode råd til teknik og fortæller samtidigt om de typiske begynderfejl. Kropshævninger træner primært den brede rygmuskel (latissimus dorsi), men vil også - afhængigt af grebet - træne dine biceps, den øvre del af ryggen og dine bagskuldre. Den brede rygmuskel er på dansk også kendt som "vinger".
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Jeg har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg be... Læs mere
