Skulderpres
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 14. februar, 2011
i kategorien Styrketræning.
Skulderpres træner primært skulderen og triceps, men involverer også brystet samt trapezius. Det er en simpel, men effektiv øvelse, som er velegnet til at opbygge en sund og stærk skulderregion, og kan bruges som et supplement til andre presse-øvelser, hvor skulderen stresses.
Skulderpres kan udføres på mange måder, og i denne video viser Jacob Beermann hvordan skulderpres kan udføres med håndvægt og stang. Pres over hovedet (OH-pres) er en af de mest basale måder, hvorpå skulderen kan trænes.
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
