Triceps pushdown
(Begynder)
Udgivet af Jacob Beermann
d. 26. april, 2011
i kategorien Styrketræning.
Pushdown med kabel er en god isolationsøvelse til triceps, som udgør omtrent 2/3 af overarmens muskulatur. Det er en god måde at presse bagsiden af overarmen efter at have lavet grundlæggende presseøvelser såsom bænkpres og military pres. Øvelsen kan køres med både over- og underhånd samt bi- og unilateralt (én af gangen eller begge arme samtidigt).
Jacob er personlig træner. Videoen er optaget i The Gym på Østerbro i København.
Af Jacob Beermann
Har arbejdet som personlig træner hos de største danske fitness-kæder indtil jeg beslut... Læs mere
